内退更加划得来。

内退是一种半退休状态，员工可以提前离开工作岗位，但仍保留一定的工资待遇和福利待遇，直至达到法定退休年龄。这种安排对于一些工作多年、体力有所下降但仍具备部分工作能力的人来说，是一种较好的选择。它既能保证员工在经济上得到一定的保障，又能使员工有更多时间处理个人事务或发展个人兴趣。内退相较于买断的优势在于它更长久地保障了员工的经济稳定性。

买断则是一次性支付员工一定金额的补偿金以结束劳动关系的方式。一旦买断完成，员工可能会面临一定的经济压力，需要在短期内寻找新的就业机会，同时原有的福利也会丧失。这对于某些具备继续工作能力但寻求转型或寻找新机会的人来说可能较为不利。此外，买断虽然可以一次性解决企业面临的某些负担，但可能会给员工带来经济上的压力和不稳定性。

从长远的职业规划和经济稳定性来看，内退为员工提供了一个相对稳定的过渡期，保障了员工在退休前的经济来源和福利待遇。而买断虽然可能带来短期的经济收益，但长期来看可能存在较大的风险和不稳定性。因此，对于大多数员工来说，内退可能是更为划得来的选择。